Vinyasa Flow
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Nadi shodhana
Dans cette courte séance de Pranayama Marie vous guide dans différents exercices de respiration notamment Nadi Shodhana, la respiration alternée. Elle permet de rééquilibrer le système nerveux et de trouver…
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21-15-9 intense
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Dans cette courte séance de Pilates Domitille vous propose un cours avec des exercices à réaliser avec du matériel. Vous pouvez adapter avec des objets que vous pourrez trouvez chez…
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Mobilité des hanches et des jambes
Dans ce cours Lucie vous guide dans une séance spéciale mobilité du bas du corps qui viendra parfaitement compléter votre pratique de yoga ou de sport. Sa courte durée vous…
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