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Renforcement de la sangle abdominale

Moyen
Débutant
31 minutes

Le but de ce cours est de travailler toutes les couches des abdominaux, de la plus superficielle à la plus profonde. Cette séance est idéale pour améliorer votre santé générale, soulager les douleurs chroniques au dos et améliorer votre posture. Il peut également être fait en complément d’une autre pratique comme le yoga ou la course.

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