Dans cette séquence sur la saison de l’hiver, les méridiens du poumon du gros intestin sont stimulés afin de faire circuler le chi ou le prana (l’énergie vitale). En Yin yoga les postures sont tenues entre 3 et 5 minutes, nous vous conseillons de prendre le temps de vous installer confortablement dans les postures et de laisser la respiration vous guider.
Séquence d’hiver
Moyen
Débutant
54 minutes