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Force et étirements

Doux
Débutant
33 minutes

Dans cette première “Petite séance du matin”, Mehdi vous propose une série d’étirements qui vous permettront de gagner en souplesse, mais aussi en force. Vous découvrirez dans cette vidéo qu’il n’est pas nécessaire de faire du yoga dynamique pour renforcer les muscles de votre corps.

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