Dans ce deuxième cours, Mehdi vous propose une autre petite séance à réaliser le matin. Il vous guidera à travers une série de postures énergisantes qui vous permettront de commencer la journée du bon pied. Une grande partie de la séance est consacrée à l’étirement des côtés du corps pour permettre à la colonne vertébrale de gagner en mobilité.
Mobilité de la colonne
Doux
Débutant
27 minutes