Relâcher les tensions de la nuque et des épaules

Dans cette courte séance, Inès vous présente une série de postures et de mouvements que vous pouvez réaliser quotidiennement afin de relâcher les tensions accumulées au niveau de la nuque et des épaules. C’est le cours idéal si vous travaillez assis(e) et que vous avez besoin d’un étirement rapide en début ou en fin de journée.