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Exercices de souplesse

Moyen
Intermédiaire
14 minutes

Cette deuxième vidéo du programme “Objectif grand écart” n’est pas un flow mais une série d’exercices de souplesse qui vous aideront à atteindre votre objectif. Pour faire un grand écart, l’ouverture de hanches est importante, mais il est aussi essentiel d’étirer d’autres zones de votre corps comme les ischios jambiers. Marie vous guidera pas à pas dans ces étirements intenses.

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