Les stars de cette dernière vidéo du programme “Objectif grand écart” sont les muscles fléchisseurs de hanches. C’est grâce à eux que vous pouvez vous asseoir… mais aussi faire un grand écart ! Il est donc essentiel de ne pas les oublier dans votre entraînement.
Fléchisseurs de hanches
Moyen
Intermédiaire
14 minutes