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Flow exploration des basiques

Moyen
Intermédiaire
30 minutes

Pour cette première vidéo, Marie vous guide avec douceur dans un flow complet autour duquel s’articule ce programme “ Objectif grand écart”. Ce cours vous permettra d’explorer la mobilité de vos hanches et d’en ressentir l’évolution au fil des semaines. Les postures réalisées pendant ce cours sont assez intenses. C’est en pratiquant ce flow régulièrement ainsi que les deux autres vidéos d’exercices complémentaires que vous gagnerez en souplesse et vous rapprocherez de votre objectif.

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