Flow fondations bas du corps

Dans cette première vidéo du programme “Fondations du Vinyasa”, découvrez les postures qui vous permettront d’étirer et de renforcer le bas du corps (en particulier les ischios jambiers et les hanches). Dans ce cours, vous découvrirez aussi certaines postures basiques de la pratique du Yoga Vinyasa tel que le fameux “Vinyasa” (enchaînement de trois postures qui rythme un flow), mais aussi leurs alignements. Cette vidéo est accessible aux personnes qui souhaitent s’initier à ce style de yoga dynamique.