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Flow twists et ouvertures de coeur

Doux
Débutant
29 minutes

Dans ce deuxième cours du programme “Fondations du Vinyasa”, Jérôme vous guide dans une séquence dédiée aux torsions et aux flexions arrières. Un flow parfait pour prendre soin de votre dos, l’étirer, le renforcer et retrouver au fil du temps une posture plus droite. Cette vidéo est accessible aux personnes qui souhaitent s’initier à ce style de yoga dynamique.

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