Dans ce troisième cours du programme Inversions Jérome vous explique les bases du headstand. En effet malgré les croyances cette posture ne nécessite pas tant de force que ça mais les alignements doivent être effectués précisément pour parvenir à tenir sur la tête.
Les bases de Sirsasana (Headstand)
Moyen
Intermédiaire
9 minutes