Dans ce programme Tom vous propose des pratiques de méditation, mouvement, chant, respiration… un éventail de possibilités pour retrouver le calme qui réside en vous-même et dont vous vous rapprocherez un peu plus a chaque cours.
Respiration, Méditation et vibration
Doux
Débutant
1h43
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Libération des émotions
Cette séquence de Yin est axée sur le bas du corps ainsi que la libération des émotions. Tom vous guide à travers cette heure de Yin Yoga avec douceur, vous permettant de vous détendre en profondeur et de vous assouplir.
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Respiration et cohérence cardiaque
Laissez vous partir pour une parenthèse de douceur avec Tom. Dans ce cours, il vous guide à travers différents exercices de respiration qui vous permettront de tranquilliser votre esprit et relaxer votre corps. Au croisement de la respiration et la méditation, découvrez la cohérence cardiaque, parfaitement accompagnée par une musique composée par Tom.
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Vibrations vocales en musique
Chant et libération d'émotion, voici le programme de cette troisième vidéo du programme "Respiration, méditation et vibration". Dans ce cours Tom vous propose une méditation de vibrations vocales, très efficace pour s'apaiser et libérer ce qui est bloqué.